痩せたい方向けの選び方

痩せたい方向けのダイエットジムの選び方

近年では様々な用途に応じてのジムがあり、痩せるためや体つくり、健康のためなどがあります。ダイエットにおいてフィットネス、エアロビクスやダンス、ヨガ、マンツーマンジム、筋トレーニング、プール、その他にも専門におこなっているところや複合しておこなっているところもあります。

 

しかし目的によって選択を間違えることで、違った方向性へとなってしまうこともあるようです。ここでは痩せたい方向けとしてのジムの選び方のポイントを紹介していきたいと思います。現在どれにすれば良いのか迷っている人や通うことを決断はしたものの自分に合っているところがどこなのか分からない人などには良い情報となるのではないでしょうか。

 

【スリムなボディ?引き締まった体?】

 

まずあなたの痩せる目的は何かを再確認しましょう。色々な目標や理想などが人それぞれにあるのではないでしょうか。

 

ただ体重を減らし細くなりたい肥満体から健康的な身体へという人ではフィットネスクラブなどに通うことが最適ではないでしょうか。なかにはダンスホールやプール、トレーニングジムなども設備されているところもありますので、飽きずに続けることができるのではないでしょうか。

 

運動をすることで筋肉が程よく鍛えられ有酸素運動を取り入れることで新陳代謝がアップし脂肪を燃焼しやすくなります。そしてそのあとにプールで泳いだり、歩くことでかなりエネルギが消費されることが期待できるのではないでしょうか。食事制限することなく続けることで健康的に痩せられることとなるようですね。現在では、会員制が当たり前となっていますが、自分の空いている時間を使い利用することができるコースもたくさんありますので良いかと思われます。

 

キレイにスリムなカラダへと思っている人ではスポーツジムでもできますが、ヨガやキックボクシングなど専門の方がいるところがおすすめとなっています。知識を持っている人に教わることで部分的なところや強調して痩せたいところがある場合には的確な指示とアドバイスをしてくれますので、理想のスタイルへと変化することも可能となるようです。

 

肉体改造した引き締まったボディ、体脂肪を減らしたいという人にはマンツーマンジムや筋トレ専門のジムなどが良いと思われます。筋肉をつけ体脂肪を減らすとなるとかなりハードなトレーニング法となるようです。一人ではもちろん挫折して諦めてしまうところ、専属トレーナーがいることで励まし頑張れるともいえるようですね。

 

そして食事管理もしてくれますので、必要な栄養素や摂取していいものといけないものなどを指導してくれますので、身体を壊すことなく理想のボディ、スタイルを手にいれることができるようです。痩せなかったら全額返金とうたっているジムもありそれほど自信があるということのようですね。

 

2、3ヵ月でのコースもあり早くに効果を得たいという人にはピッタリともいえるでしょう。しかしこのようなところでは、かなりな費用がかかることは覚悟しなければならないようで、高いところでは40万、50万のところもあります。安いところでも20万ぐらいは発生するようですね。

 

【目標達成したいのなら利便性のいいところで!】

 

目的とジムが一致したら次は通いやすいところを重点におき決めることが大切となります。それには自宅から通うのか、それとも仕事帰りによって利用するのかにもよりますよね。遠い所にある場合では雨が降っていたり、気分が乗らないときにはおっくうとなり休みがちとなってしまうことも考えられますよね。

 

せっかくいい調子で痩せ始めたというのにちょっとしたことで、無駄になってしまうことになれば努力も水の泡となってしまい、また最初からやり直しとなることも・・・それにお金も無駄になってしまいますよね。ですので場所選びは大切となりますのでチェックしておきたいことでもありますよね。

 

【スタッフによっては180度結果が変わる?】

 

特に1対1のジムや個人でのダイエット専門ジムの場合では、専属トレーナーによっては大きく結果が左右されることもあります。頑張るのはもちろん本人となりますがそれはスッタフの対応にも関係があることのようです。自分を真剣に管理し目標達成に力を注いでくれてるとわかれば自ずと努力をし結果をだそうとしますので良い方向へといくはずです。

 

そして理想の体型に近づくことができるのではないでしょうか。アドバイスする側がいい加減な気持ちでいると、やはりやる気もなくなり途中でリタイアしたり思ったより効果がでないという最悪なパターンも考えられますので、見極めが必要となります。ではどうやってわかるの?と思いますよね。

 

体験コースがあるところでは確認もしやすいですがないところでは、ジムを訪れた際の対応や質問したときの応答など周りの雰囲気なども気にしながら観察をしましょう。その他にはネットでの口コミ評判などで知ることもできますので利用するのも良いかと思われます。

 

このように3つのポイントを重点におき痩せたい人のためのジム選びをすることで理想な体型となることも可能となるのではないでしょうか。